Mon tableau de visualisation 2023 – vision board

Je vous en parlais l’an dernier ici, je trouve que le vision board est un outil qui permet d’entamer une nouvelle année (ou une nouvelle période pourquoi pas) avec optimisme et détermination. Il s’agit de transposer le futur auquel on aspire sous forme d’une représentation visuelle (images, photos, texte, citations). Cela augmenterait les chances de parvenir où l’on souhaite. En regardant régulièrement le tableau de visualisation, cela envoie régulièrement au cerveau l’idée d’où on veut aller. Comment est-ce que je procède ?

Vision board – mes intentions

Je vais commencer par écrire des mots qui vont être les grandes lignes, selon moi, de mon année. Ces mots vont être les mots-clefs de là où je veux mettre le paquet, les valeurs et les actions importantes pour moi. Il ne s’agit pas des 25 objectifs de l’année mais de 4 ou 5 mots qui résonnent en vous et représentent vos intentions pour être la meilleure version de vous-même. J’ai sélectionné : réussite, découvertes, selfcare, lien, mouvement. 

Vision board – Illustrer mes intentions.

Je sélectionne ensuite, dans mes propres photos ou en ligne, des visuels (photos, graphismes, dessins, images de citations, etc.) en rapport avec mes intentions. Sur mon tableau de visualisation que l’on voit ci-dessus, les images sélectionnées ne sont pas exhaustives. Elles sont là pour illustrer mon propos et m’inspirer, mais elles ne constituent pas un plan d’action. 

Je boucle toujours mon vision board en veillant à ce que la disposition des visuels et des mots soient assez harmonieux, paisible et inspirant, pour moi. Effectivement, votre vision board vous est propre et c’est à vous qu’il doit parler. Au-delà de l’outil, je trouve cette pratique récréative et satisfaisante. Cela permet de se recentrer un moment.  

Et vous, faites-vous un tableau de visualisation ?