3 bonnes raisons d’aller courir

J’enfonce des portes ouvertes si j’écris que courir est bon pour vous, n’est-ce pas ? On va bien sûr parler du fait que courir est excellent pour la santé mais pas que… Plus personnellement, je vais vous raconter pourquoi j’ai envie de maintenir cette pratique sportive ! Voici donc mes 3 bonnes raisons d’aller courir !

Courir, c’est gratuit et sans contrainte !

ou presque ! Munissez-vous d’une bonne paire de baskets et c’est parti ! Courir est sans doute le sport le moins coûteux qui puisse exister ! Sans débourser un centime, vous pouvez l’exercer où vous voulez, que ce soit dans un parc, en ville, dans la forêt ou sur la plage ! Vous pouvez décider vous-même de l’endroit mais aussi de l’horaire, du jour de la semaine. J’apprécie cette liberté dans ce sport ainsi que l’adaptabilité qu’il me permet. Il est si facile pour moi de glisser une paire de baskets et un short dans ma valise que je n’ai pas envie de me priver de ce sport. Vous savez que je pratique le Pilates depuis 2016 mais je suis consciente que le coût est conséquent et ça n’est clairement pas donné à tout le monde de le pratiquer!

Courir c’est bon pour le moral et la santé !

Courir libère de l’endorphine permettant d’évacuer le stress et il est bien connu que ce dernier est source de nombreuses pathologies. Quand je pars courir, je prends du recul par rapport à ce qui m’inquiète ou m’angoisse, je mets une bonne playlist musicale et je pars me surpasser, au calme. Ça décrasse le corps et la tête. Je sens bien qu’au retour, je me sens mieux, fatiguée mais l’esprit léger. Il est aussi très satisfaisant d’atteindre des objectifs à plusieurs étapes de son parcours sportif…

Courir aide à l’intégration sociale.

Je trouve que ne pas être sportive me fermait aux autres, à certaines activités… Je ne sais pas si je me considère aujourd’hui comme sportive. D’ailleurs, je ne me suis jamais fermée aux autres auparavant pour une sortie à vélo par exemple… Mais courir m’apporte un naturel plus dynamique et je peux courir avec d’autres pour un moment de partage sympathique. Je peux participer à des courses pour la bonne cause ou pour le fun d’une activité… Aussi, je trouve que savoir courir est tenir la distance peut être utile dans la vie… Attraper un bus, arriver à l’heure à un RDV, se sauver si on est coursé par un chien ou un agresseur… Ce peut être utile d’être en bonne forme physique pour courir.

Et toi, tu cours ?