Lâcher prise et parentalité positive

On vous le dit souvent à vous aussi ? Reste cool ou bien il faut savoir lâcher prise, Ju’ ! 

Profiter de sortir parce qu’il fait beau en plein mois de février alors qu’on a du travail, est-ce du laxisme ou du lâcher prise? Là est la complexité de savoir se détendre : s’informer et s’avoir s’écouter pour déterminer où sont nos limites. Effectivement, l’ignorance ne nous permet pas de définir quelle serait la pire des situations et donc d’affronter nos peurs. Que se passera-t-il si je ne sors pas profiter du soleil au lieu de bosser ? Et bien, même la pire des situations n’entraîne rien de grave finalement alors pourquoi ai-je si peur de ce manque de contrôle sur mon emploi du temps? Voyons plutôt tous les avantages d’une sympathique sortie en famille! Bien sûr, il ne faut pas procrastiner car le lâcher prise ne doit pas être fait que d’optimisme. Ce qui est beau ce n’est pas seulement les avantages de la vie, c’est l’équilibre qui règne entre les inconvénients et les avantages, entre nos échecs et nos réussites… C’est ça la vie, c’est ça l’expérience!

C’est simple, j’ai pleinement conscience qu’il faut accepter qu’on ne peut pas tout contrôler. Je sais que je ne suis pas parfaite et que j’ai le droit de me reposer. Sauf qu’entre le savoir intellectuellement parlant et le ressentir au plus profond de soi, il y a un monde, un grand ! Je peux cautionner ce qui arrive mais là encore, j’autorise, je cherche la maîtrise tandis que lâcher prise consisterait à accueillir la réalité et à s’y abandonner de temps en temps.

Samedi dernier, j’ai tout laissé en plan même s’il n’y avait eu qu’une seule publication dans la semaine sur BDSP et nous sommes partis voir la mer et fouler le sol de Fouras! L’air marin aide beaucoup à lâcher prise! Nous en avons profité pour shooter un look printanier mais sans pression. Clic-clac, en 5 minutes, c’était dans la boîte !

Poutch a observé l’immensité du fort Vauban et à dégusté une omelette au fromage avec de l’eau aspirée avec une paille. Il y a eu la crêpe chocolat en dessert (qui ne valait pas les madeleines – certaines au chocolat – que Maman avait faites dans la semaine bien sûr!).

Dernièrement, j’axe beaucoup mes lectures vers la méthode Montessori et la parentalité positive qui me font remettre en question la Maman que je suis et simplement aussi, la personne que j’essaie d’être. Le lâcher prise parental nous aide à agir autrement afin de donner à notre enfant la possibilité de devenir autonome, de l’aider à devenir qui il est et non pas celui que nous voulons qu’il soit. Qu’il ait confiance en ses parents, et donc en lui pour accomplir ses activités, être responsable et enfin se développer à son propre rythme.

En bonne blogueuse que j’essaie d’être, je partage avec vous les 5 étapes qui me permettent de me conduire vers le lâcher prise (parental ou non).

1. Décider d’être heureux et accepter ses émotions.

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé ». Voltaire avait-il raison? Décide-ton d’être heureux, est-on moteur de son bonheur ? Je pense qu’il faut d’abord décider de son bonheur avant de se créer l’environnement nécessaire à celui-ci. Cela passe donc par accepter toutes les émotions qui nous traversent et les cadrer plutôt que les enfouir. Accepter les échecs et les inconvénients, même si on essaie de conclure positivement, en voyant le verre à moitié plein. Ainsi, accepter ses émotions permet de mieux les canaliser pour tolérer celles des enfants qui eux-mêmes ne savent pas, avant 5 ans, gérer leurs émotions.

2. Faire preuve d’empathie

Ce point-ci rejoint le premier concernant l’acceptation des émotions. Si vous dites à votre mari « je suis fatiguée » et qu’il vous répond « on va aller au resto avec des amis pour se détendre » alors que vous, tout ce que vous avez envie, c’est de vous reposer grâce au relai qu’il prendra sur les enfants, ça va vous embrouiller et générer des tensions entre tous.

Quand l’enfant tombe, on a tendance à lui dire « c’est pas grave » alors que lui vous répond « bobo bobo ». N’est-ce pas semer la confusion dans ses émotions? Vous vous rendez compte, son cerveau n’est pas assez développé pour gérer ses émotions, il a mal (pas de quoi l’emmener aux urgences, certes, mais une douleur nouvelle et présente tout de même) et vous voulez ancrer dans son cerveau que ça n’existe pas ! C’est comme lorsqu’on vous dit « tu dis ça parce que t’es en colère », moi ça me fait bouillonner au lieu de me relâcher. Ne pas prendre en compte ses émotions et celle des autres engendre donc de la frustration.  Lâcher prise n’est donc pas du laxisme mais consiste à introduire une ambiance chaleureuse et sécuritaire pour l’enfant, avec bienveillance et empathie afin d’être à l’écoute les uns des autres. Comprendre également les besoins de ses enfants est aussi important pour répondre à ses attentes rapidement et ne pas générer de crise. L'(auto)-empathie a donc un pouvoir merveilleux pour donner le meilleur de nous-mêmes pour les autres.

3. Accepter d’être (une Maman) imparfaite et s’informer

Bien sûr qu’on peut se tromper, nous avons le droit, l’humain se trompe. La difficulté est de reconnaitre ses erreurs, de savoir s’informer pour mieux faire la prochaine fois. Savoir s’excuser aussi. Après la chute, il faut remonter sur le cheval mais quelques leçons d’équitation peuvent être judicieuses si nous ne souhaitons pas tomber de nouveau. S’instruire pour faire des choix éclairés dont nous anticiperons les conséquences.

4. Arrêter les représentations idéalisées, l’attente de performances et les principes rigides

Nos déceptions viennent souvent du fait qu’on en attend trop ou qu’on a une représentation surfaite de ce que devrait être le bonheur. Cela engendre de la frustration et donc des tensions entre les membres d’un foyer.
De même, dans la vie, le système social attend beaucoup de nous : des performances au travail, dans le sport, dans la musique, statistiques de visites d’un blog… Nous dupliquons ces attentes sur nos enfants. L’entourage y fait beaucoup de par les conversations qu’ils lancent au sujet de nos bambins :

« ah bon il a 15 mois, il ne marche pas encore? ».

« Et bien non, il ne marche pas… »

« 18 mois, son vocabulaire est un peu juste non, tu lui parles de temps en temps? »

« bah oui il dit quelques mots et effectivement, il ne récite pas mon poème préféré de Victor Hugo! »

Ces réflexions faites par la société nous positionnent dans l’attente de performances et crée donc de la tension entre le parent et l’enfant.

Dans la pédagogie Montessori, les parents n’attendent pas de résultats des enfants. On fait une activité, l’enfant manipule, touche, explore, regarde, imite. Il recommencera, affinera ses gestes les fois suivantes…  Je vais de plus en plus dans une démarche où je souhaite donner à mon Piou-Piou l’envie d’en savoir plus. Donner l’envie d’apprendre, susciter l’intérêt pour avoir un regard affûté sur le monde qui les entoure. Je ne veux pas lui bourrer le crâne et je n’attends pas qu’il retiennent tout du premier coup. J’estime être là pour lui fournir les ressources, lui proposer des choses pour qu’il dispose, aime apprendre pour lui-même et non pour me faire plaisir et satisfaire mon entourage. Créer une interaction sans pression parce que j’aurais décidé que cela doit se passer comme ceci-ou comme cela.

5. Se moquer du regard des autres et de leur jugement.

Cela va en quelques sortes avec le point numéro  4 concernant l’attente de résultats. Quels mots doit prononcer Poutch à 20 mois pour satisfaire notre entourage? Quel métier dois-je exercer pour être la maman parfaite aux yeux de ma famille ? Quel âge doit avoir mon partenaire pour que nous soyons un couple normal? Nous avons tous des doutes mais bien souvent la réponse ne se trouve pas chez nos parents ou nos amis… Il est préférable de s’informer sur un sujet par des livres bien référencés afin d’avoir des notions clefs pour évoluer et ensuite, la réponse se trouve en nous si nous sommes prêts. Enfin, savoir lâcher prise pour son bien-être personnel et pour obtenir la sérennité au sein de sa famille mais en aucun cas pour paraître plus cool aux yeux des personnes extérieures chez qui tu ne viens pas balayer devant leur porte!

Et toi, Internaute, Parent ou non, essaies-tu de lâcher prise ?

✰✰✰

Je porte :

– manteau cocoon en laine Mango

– jean Caroll (old)

– chaussures Camaïeu rose poudré (non disponibles sur le site même s’ils proposent la même coupe dans d’autres couleurs, mais tu peux les trouver en magasin en ce moment, je t’assure!)

– broche Mina Flamingo, Des Petits Hauts (c’est sous forme de pin’s en fait)

– pull femme rose buvard chiné Camaïeu, sous lequel on aperçoit la dentelle d’une top Sud Express,

– bagues bijouterie

– vernis à l’huile de l’Oréal en teinte 116,  Café de nuit

– Accessoires (sac Covet Sloane cuir taupe, foulard infini Embarcadero, lunettes de soleil Miramar marron fumé, Chandeliers Nila, bracelet Sierra ardoise) Stella & dot disponibles sur ma boutique en ligne (clique ➸) : http://bit.ly/2jHerHg.

✰✰✰