Mon cahier de reconnaissances

J’ai été élevée dans un foyer où l’on voit le verre à moitié vide plutôt que de le voir à moitié plein… Par défaut, je suis paramétrée pour raisonner ainsi. Sauf que je n’en ai pas envie. Depuis la naissance de mon Poutch et plus 2017 avance, plus je veux me débarrasser s’il faut de tout ce qui peut polluer mon quotidien et donc celui de mon foyer. Penser positivement pour une démarche vers la parentalité positive et être un couple et une famille unis et sereins. Bref, je veux garder le meilleur des jours à venir. J’ai donc démarré un cahier de reconnaissances!

Pas besoin  de grand matériel, juste un cahier, avec ou sans ligne, c’est vous qui voyez. Un crayon ; s’il est chaque jour différent, peu importe. Être sûre d’avoir tout ça à portée de main en fin de journée au moins. Lorsque vous l’ouvrez le soir – ou pourquoi pas sur l’impulsion positive d’un autre moment opportun de la journée – sachez quelle date on est pour l’inscrire et marquer en face la chose de la journée qui vous aura fait sourire.

Depuis le 5 janvier, je note chaque jour une à trois choses positives que j’ai appréciées dans la journée, des plaisirs simples à ceux les plus exceptionnels. Même si mon Amoureux et moi avons eu une discorde ce jour-là ou que notre Piou-Piou a vécu une tempête émotionnelle, je me fais un devoir de trouver le petit truc plus rose qui a apporté une lumière d’espoir dans la journée. Ce peut-être une chose futile (porter une robe pull et des bottes) ou un rituel important à conserver (le café avec mon Amoureux). L’essentiel est que ça me provoque des sentiments agréables.

À peine quelques semaines se sont passées et lorsque j’ai eu un coup de cafard hier, relire mon ouvrage m’a fait un bien fou. J’ai aperçu le verre à moitié plein, les mauvais rêves étaient chassés et j’ai continué ma journée avec d’autres yeux, avec reconnaissance et bienveillance.

Et toi, as-tu déjà fait un cahier de reconnaissances?

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